祝？断酒１ヶ月と副産物！？ で解禁。

明日はクリスマスイブ。[:ケーキ:]今日も休日出勤で実感なし。まあ、そんなものでしょう。北国にはようやく雪が積もり[:雪:][:雪:]、ゲレンデも賑わってきたようです。この週末は、、、ウキウキ？[:新幹線:]。
さて、そんな中、断酒計画が１ヶ月達成[:ビール:]。11月頭の沖縄ダイビングから帰って以来、微熱・頭痛が続いていたのが、11月中旬以降、首筋の緊張と、首の付け根から頭に激痛が続くようになっていました。医者[:病院:]へ行って血液検査などもやりましたが、イマイチ的を得ず。
おそらく、肝臓、膵臓、脾臓、腎臓とかいわゆる五臓六腑の酒浸りによる腫れとかが、背中の筋肉に影響してるんじゃないかと、いくつかの筋の情報を合わせ、処方された抗生剤と消炎鎮痛剤をのみ、そして、断酒をすることに。
で、11月22日におチョコ一杯[:カクテル:]の焼酎を飲んだきり、昨日の12月22日でアルコール1ヶ月絶ちとなりました。
おかげさまで、このところ抗生剤、消炎鎮痛剤を飲まずとも酷くなることは収まりました。でも、疲れや眠気が取れない。まだ、要注意状態。
さて、そうした中、思わぬ副産物が。朝、トイレを済まし体脂肪計を乗ることを、車の重量表示に掛けて「乾燥重量計測」と言っているのですが、ついに60.0kgに。この20年で初めてこの数値を見ました。たぶん。大学に入り55kg→67kgまで増加し、以降65～67kgが安定圏でしたので、それからでは最も低い値だと思います。体重は一日でも2kgくらい変動しますが、同様の測り方で2か月で4kg下がったのは初めてです。

ちょっと、びっくりしたので体脂肪計をビデオ撮影。
体重60.0kg、体脂肪率14.8%(これもびっくり)、内臓脂肪4.5、皮下脂肪8.6。体年齢29才(先月より5才減)、BMI19.9、基礎代謝1475kcal(これは100kcalほど減)という状況。電池が切れているのかと思った次第です。
このところ飲酒はありませんでしたが、行く店は変わらず大井町でハシゴ。当然、食べるもの[:肉:][:ハンバーガー:]も変わりなく、深夜です。そんな中、1軒当たりの滞在時間が減ったのと、残業時間が思いっきり深いここしばらくだったのが減量要因かと思います。呑み[:ビール:]を再開し、増量しなければ問題ですけど。
で、今日は酒解禁。まいどの大井町たこ焼きと立ち飲みショットBEEで解禁記念です。

酒もうまく飲めば「薬」ですから、量をわきまえないと。